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- 什么是贴墙蹲？
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今天六六君在网上转了一圈之后发现一件事情，晒18岁照片的都已经过时了。最近抖音上又出现一个超级火的挑战活动。那就是“贴墙蹲”挑战，而且全都是翘臀小姐姐哦！
下面的这个福利视频这是我见过最牛逼的贴墙蹲！在文章的最后还有“贴墙蹲”的经典合集！
什么是贴墙蹲？
针对于现在流行的晒贴墙蹲，这“贴墙蹲”又叫“面壁蹲墙法”，简称“蹲墙法”。相对于“负重深蹲”或“杠玲深蹲”来讲，“面壁深蹲”是不负任何重量的深蹲，也可以讲是一种“徒手深蹲”。因为“深蹲”又叫“全蹲”，所以，“面壁深蹲”也叫“面壁全蹲”。六六君给大家讲解下动作要领：双手双肩胸部脚尖完全贴墙，慢慢蹲起。妹子们，现在是考验你们身材及柔韧性的时候到了。只要能完美的做出来，基本上而已称得上是完美啪友了！
再简单介绍一下“贴墙蹲”的挑战规则：面对一面墙站立，然后胸部紧贴墙面，慢慢往下蹲，蹲的过程中胸部不能离开墙面。
下面是最近很火的贴墙蹲的经典合集
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最后，希望那些能够完成“贴墙蹲”挑战的妹子们身后的男友，多补充点营养。
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