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Fedor Holz毫无疑问是全球牌坛最优秀的牌手之一，虽然如今的他没有之前那么的活跃于扑克圈，但他仍是朋友和牌手们心目中最完美的扑克玩家。
Fedor Holz最近在自己维也纳的公寓中接受了某网站记者的采访，谈论了自己的扑克生活并为即将步入牌坛的新手提供了一些有价值的建议。
1.筛选身边的人
尽管有人将扑克列入“智力运动”的范畴，但也有越来越多的人将扑克称为是一项体育运动。不管你的观点是什么，你都很难找到有人将打牌视为一种团体运动。在大多数情况下，打牌是你回击世界的方式。你是一个需要在牌桌上做出决定的人，同时也是需要对结果负责任的那个人。
Fedor Holz指出扑克玩家身边的人对于打牌是很重要的，这不单单指社交。Fedor Holz认为筛选朋友是成为优秀牌手的关键。
“我的建议是在最开始打牌的时候就尝试跳出现有的朋友圈并去寻找与自己志同道合的人；可以认为是找比自己优秀的人，”Fedor Holz说。
Fedor Holz是德国扑克金钱榜的榜首玩家。他知道榜首上有很多聪明的玩家，他会分享自己的打牌心得，而其他玩家也会非常慷慨的交换自己的意见。“这里有很多比我出色的玩家，”他说。“我只想跟着他们学习。”
“我的好朋友，我的牌友，我的网友；他们都有帮助我很多，”Fedor Holz继续说道。“过去几年我从他们那里学到了很多有价值的东西，这真的是一种互惠互利的关系，我认为我们应该为能相遇并以这种方式保持联系而感到庆幸。”
2.做一名合格的失败者
打牌是一项充满变数的活动。就算你什么都错了依然可以赢。同理，就算你什么都对了可能还是会输。在参与的上百手牌局中，每个人都希望收益可以盖过损失。但输是打牌的一部分，甚至是最厉害的牌手都是常常输牌的。
“一直以来我对玩家们都低估了一件事：他们成为不了一名合格的失败者，”Fedor Holz说。“我们需要正视输是打牌的一部分。我认为正确对待亏损是打牌很重要的一件事。”
Fedor Holz一直都会和大家分享自己的输与赢。“我想说，作为一名牌手，我也在牌桌上输了上千万美元。你需要去适应这类事情，这样你才能变得更好。每次坐在牌桌上你都要知道自己可能会输很多，唯一变好的途径就是努力的去赢。”
这是打牌的事实，所有牌手都需要明白输是打牌的一部分并且正确对待。“对打牌有正确的认知是成功的前提，当你输的时候就懂得如何去调整思考逻辑和打法，”Fedor Holz说。
3.实行良好的本钱管理
赢得一场比赛之后很多人会感觉自己是这个世界上最厉害的牌手。但就算你赢了，就算你认为自己可以击败所有人，过于的自信往往是最危险的。如果你认为自己可以看穿所有人而可以参加买入更高的赛事，那么只能说明你还是太过于幼稚。
“找到适合自己的级别赛事，”Fedor Holz说。“不要报名参加超过你本钱预算的赛事，给自己设置一个最大限度。”
就算是再厉害的牌手都会给自己制定预算，不会报名参加高于自己资本的比赛，否则早会会破产。
“你也许很擅长打牌，但如果你不严苛的要求自己和自己的钱包，那么你永远也优秀不起来。”Fedor Holz说。
4.不断反思
“对于那些开始打线上的人，我的建议就是尽可能的去反思自己在牌桌上的表现，”Fedor Holz说。“对于打牌，我认为大家曲解了太多的信息。你怎么知道自己表现很好？由于运气你一直看不到的自己问题所在，这是所有人需要注意的一个问题。”
通过自己的牌局数来客观评估自己是成为优秀牌手的前提。当你开始打牌的时候，就要正确的去判断自己在每局牌中的表现，久而久之你就会克服很多自己在牌桌上的不足。
如果能一一回顾自己每一手牌的表现肯定是最好的，反思自己的打法能让自己不断的进步。“学会质疑自己，质疑别人，会通过沟通去找到答案，”Fedor Holz说。“去论坛，和其他玩家讨论，建立自己的社交网络。”
“我认为多方的观点好过一方的观点。所以，如果你想知道一手牌的情况，就和多数人一起讨论，看看他们的回应。这样一来，你就知道什么才是正确的决定了。”
Fedor Holz表示自己在早期的时候就是这样做的，会和10个人讨论很多东西，最后慢慢的就有自己的决定了。
5.善待自己
很多人打算周末熬夜打牌的时候都不会喝酒，这是一个好习惯，但如果要将打牌视为一种职业，那么需要养成的习惯更多。“我认为精神和体力情况都是极其重要的，”Fedor Holz说。“善待自己，吃好睡好。”
如果你是在和一群优秀的人打牌，那么你会学到很多东西。有太多的东西能够将你的注意力从牌桌上引开。如果你能长时间都保持一个最佳的水准，那么你将从牌桌上取得丰厚的收益。在生活中观察自己擅长什么，然后尝试着去做，这会使得你身心愉悦从而有一个较好的打牌状态。
“很多牌手其实低估了睡眠的重要性，”Fedor Holz说。的确，充足的高质量睡眠并不容易。你打入一场比赛后期环节的时候也许会有比平时好的睡眠。知道自己的睡眠模式和影响自己打牌的因素是养成自己打牌习惯的第一步。
“这其实很困难；这样的挑战并不容易，”Fedor Holz说。“你需要在每时每刻都做到；你需要长时间的熬夜。我都不知道自己有多少次熬夜打牌到凌晨6点，有无数个夜晚都是晚睡，每天都起的很晚，总感觉自己错过了什么东西。但牌手必需接受这种改变，这是打牌需要的一部分。”
“所以，睡眠显得尤其重要。我一直建议大家将自己的睡眠最大化，不要设置闹钟，不要在床上做其他事情。上床除了睡觉什么都不做，这样你会睡得很安稳。”
6.摆脱自负
自负是打牌很需要重视的一个问题。其实，这是所有领域的人都需要面对的一件事情。如果你想赢，自负这种心理早晚会冒出来。过于自负会毁了自己和牌程，如何拿捏好这其中的尺寸是大家需要慢慢研究的。
“哦，自负的确是打牌的一个大问题。面对牌场的输与赢，玩家需要去克服自负，”Fedor Holz说。“我并没有克服，但我一直试图将注意力集中在打牌上，不去想其他的什么事。”
7.适可而止
打牌会让人激动，特别是你表现好的时候，但同时也会让人不懂得收手。有很多扑克网站可以随时登陆，有很多比赛可以报名参加，还有很多现金局等着大家。有太多的人由于一时高兴忘记了停手回家。
Fedor Holz表示要给自己放空的时间，“让自己适当的离开牌桌非常重要，”他说。“我认为很多人犯得最大错误就是不懂得适可而止。”
Fedor Holz在宣布退休之后偶尔会回到牌桌上，参加的比赛也是有选择性的。“离开一段时间之后头脑会更清醒。思考很多东西也会有不同的角度，而且会比以前更享受比赛。”
8.出去透透气
如果你在一场中等锦标赛中表现不错，那么你也许会结束当天的赛程。其实很少有工作或什么事情可以让一个人坐上12个小时，但对于打牌来说坐上12个小时太普遍了。
Fedor Holz表示懂得利用间隙太重要了。“片刻的休息是很重要的，”他说。“让自己出去透透气。”
Fedor Holz在自己比赛的时候会给自己准备水和零食，但他还是会利用休息的间隙去买一些。“坐太久了肢体容易僵硬，我们需要走动走动。同时，伸展身体是很重要的。离开座位走动一些显得很有必要。”
长时间的打线上对于身体和大脑都不好。要学会劳逸结合，每隔一段时间就出去走走或做点其他什么事。“可以找人聊天，”Fedor Holz建议到。“有人说话会让你感觉自己并不孤单，当然没人说话也没什么。”
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